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　　  在这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。